为进一步加强5822yh银河国际学生干部队伍建设、提升心理健康教育工作能力，11月3日下午，5822yh银河国际邀请个旧市心理健康教育团队杨波在图书馆培训室开展了以“认识自我 悦纳自我”为主题的心理健康培训。

（培训现场，李啉汎摄）

（现场互动，李啉汎摄）

杨波从什么是认识自我、如何悦纳自我两个方面展开。杨老师说：“在日常的生活中，要学会关注自己的情绪、感受和需要，认真倾听自己内心的呼唤，从而更好地理解自己的想法和行为。同时，需要通过自我反思、他人的反馈、心理测试等方式来深入了解自己，只有全面地了解自己，才能更好地把握自己的优点和不足。”在谈到如何悦纳自我时，杨老师这样说：“要学会接受自己的不完美，每个人都有自己的缺点和不足，只有接受自己的不完美，才能更好地克服自己的弱点。同时，要学会欣赏自己的优点和长处，每个人都有自己独特的优点和长处，只有欣赏自己的优点和长处，才能更好地发挥自己的潜力。”

参与培训的同学谈到：培训让自己深刻认识到只有真正地认识自己、悦纳自己才能更好地把握自己的生活、处理与他人的关系、适应社会的发展。同学们表示从现在开始将认真倾听自己内心的呼唤、接受自己的不完美、欣赏自己的优点和长处。

供稿|共青团委 

一审|唐梦天  

二审|朱秋静  

终审|张 弛